suplementy witaminowe

Jesteśmy w środku sezonu chorobowego. Ochłodzenie i wilgoć powietrza stwarza idealne warunki do rozwoju wszelkiej maści bakterii i pleśni. W takim otoczeniu nietrudno złapać niechciane wirusy, a na rozwój choroby najbardziej narażone są osoby o niskiej odporności.  Co zrobić, aby podnieść swoją odporność? Jaki wpływ na nasze zdrowie mogą mieć suplementy witaminowe?

Najlepszą rzeczą jaką możemy dla siebie zrobić to zadbać o swój pojazd zwany ciałem. Wszyscy doskonale wiemy, że najważniejszą rzeczą dla utrzymania zdrowia i pięknego, młodego wyglądu jest dostarczanie naszemu organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem jest wprowadzanie ich w postaci świeżych warzyw i owoców. Dobrym pomysłem jest także spożywanie pełnych i zbilansowanych posiłków, przy jednoczesnym unikaniu pożywienia przetworzonego, sztucznego i wzbogacanego polepszaczami smaku. Największej wartości, oczywiście dostarczą nam produkty pochodzenia ekologicznego.
Jednak okazuje się, że nawet dowożąc do naszego organizmu wspaniałe i ekologiczne potrawy nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie odpowiedniego dostarczenia niektórych witamin, choćby w ich minimalnej wartości.

Suplementy witaminowe  są niezbędne?

Okazuje się, że obecna, hurtowa produkcja warzyw i owoców powoduje, że nie zawierają już tyle wartości co dawniej. Przy hodowli używa się różnych sposobów, aby rośliny dojrzewały szybciej. Często też muszą przebyć długą drogę w transporcie, gdzie dopiero dojrzewają. Tracą przez to możliwość wzbogacenia się w wartościowe mikroelementy dojrzewając na słońcu. Należy także zauważyć, że ziemia, na której rosną warzywa i owoce została już wyjałowiona i nie jest w stanie produkować roślin o wysokiej wartości odżywczej. Żeby nadrobić te braki musielibyśmy spożywać na co dzień o tyle więcej takich warzyw i owoców, że moglibyśmy nie być w stanie przerobić takiej ilości. Dobrym rozwiązaniem jest spróbowanie dostarczenia ich w postaci odpowiednich suplementów.
Warto najpierw udać się do lekarza i poprosić o radę jakie należy zrobić badania, aby sprawdzić kondycję swojego organizmu. Czasem wystarczy dostarczyć odpowiednią ilość witamin, aby wyleczyć rozpoczynające się choroby, a także inne przypadłości jak choćby otyłość, zanim zaczniemy używać silnych, chemicznych leków.

Przyjrzyjmy się choćby witaminie D. Kiedyś, aby dostarczyć odpowiednią jej ilość, wystarczyło przebywać na słońcu, ponieważ skóra produkuje witaminę samodzielnie. Dziś, biorąc pod uwagę, że niezbyt często przebywamy na świeżym powietrzu. A jeśli już to zabezpieczamy się przed słońcem kremami z bardzo wysokimi filtrami. Nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości witaminy D. Szczególnie w okresach zimowych, najrozsądniej jest zastosować suplementy witaminowe, ponieważ właściwy poziom witamin D zapewnia sprawnie funkcjonujący układ krążenia, szczupłą sylwetkę, zmniejsza ryzyko rozwoju raka.
Jeśli zależy nam na utrzymaniu sprawności fizycznej i umysłowej przez długie lata, niezbędnym jest prawidłowe dostarczanie wartościowych witamin, minerałów i mikroelementów.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

PODZIEL SIĘ
Następny artykułOdżywki dla początkujących

3 KOMENTARZE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here