Zatkany nos nie pozwala ci spać i powoduje bezustanne wybudzanie się w nocy? Bez przerwy nosisz ze sobą cały pakiet chusteczek higienicznych i masz już dość tego, że musisz z nich korzystać dosłownie co kilka minut? Dowiedz się zatem, jak wyleczyć katar, aby szybciej uporać się z tą nieprzyjemną przypadłością. Katar niestety nie przemija zwykle zbyt szybko, ale możesz przyspieszyć proces jego leczenia, jeśli zastosujesz się do kilku bezcennych i sprawdzonych przez wiele osób rad.
Przeważnie katar jest po prostu objawem jakiejś choroby, która albo już zaczęła rozwijać się w twoim organizmie, albo dopiero cię zaatakuje
W tym okresie, zwłaszcza jeśli za oknem pogoda nie nastraja do spacerów, zadbaj w szczególności o swoją odporność. Pamiętaj o spożywaniu odpowiedniej ilości witamin i minerałów, dostarczając je sobie wraz z owocami i warzywami. Korzystaj z mrożonek, których obróbka termiczna pozwoliła im na zachowanie wszystkich najważniejszych właściwości odżywczych. Staraj się też regularnie ruszać. Jeśli chcesz poprawić odporność swojego organizmu, musisz go w pewien sposób zahartować – codziennie spacery nawet zimową porą będą bardzo dobrym rozwiązaniem, jeśli tylko właściwie się do nich przygotujesz.
Staraj się ubierać na cebulkę, aby nie dopuścić do przegrzania ciała lub przemarznięcia. Po powrocie do domu, jeśli poczujesz, że choroba zaczyna cię łapać, zrób sobie gorącą kąpiel i wymocz się w niej przez pół godziny, a następnie przygotuj sobie filiżankę ciepłej herbaty bądź naparu z mleka i miodu. Dbaj o siebie i nie zapominaj o odpoczynku, gdyż zestresowany organizm jest bardziej podatny na zarażenie się przeziębieniem czy grypą. Jeśli natomiast czujesz się bardzo źle, udaj się ze swoją przypadłością do lekarza i sprawdź, w jaki sposób możesz jej się najszybciej pozbyć.
Jak wyleczyć katar?
Niestety nie da się go wyleczyć zbyt szybko. Musisz go po prostu przeczekać i w okresie trwania choroby dbać o siebie, zdrowo się odżywiać i pamiętać o regularnym odpoczynku. Możesz także udać się do najbliższej apteki w celu zakupienia środków wspomagających leczenie kataru. Dobrym działaniem wykazują się tutaj krople, które należy aplikować bezpośrednio do nozdrzy, aby szybciej pozbywać się zalegającej w nich wydzieliny. Jeśli czujesz się bardzo źle, zrezygnuj w tym czasie z pracy i pójdź na zwolnienie lekarskie. Niewyleczona w pełni choroba szybko bowiem da o sobie znać.
